发布时间： 2020-08-01 来源：成都康惠培训学校
产康五要 是什么？生完宝宝后妈咪们就进入了调养生息的「月子期」，自怀孕到生产，准妈咪们从生理到心理上都会发生很多的变化，因此产康（产后休养生息、产后康复期）对妈咪们
产康五要 是什么？生完宝宝后妈咪们就进入了调养生息的「月子期」，自怀孕到生产，准妈咪们从生理到心理上都会发生很多的变化，因此产康（产后休养生息、产后康复期）对妈咪们的身体恢复有著举足轻重的作用。让我们一起来了解一下产康阶段的注意事项，我们称做产康五要：
「恶露」是分娩后，产后阴道所排出的血状分泌物，分泌物的来源包括了：受精卵著床后，为了孕育受精卵，子宫内膜产生化学变化而成蜕膜层，产后会剥落，并且随著胎膜、胎盘组织、还有胎盘与子宫剥离后，子宫与胎盘接触血管断面的出血，这些物质都会一同从阴道排出。随著产后的天数增加，恶露也会有不同的颜色变化，由血性恶露转变成浆液性恶露再慢慢变暗红、褐色、黄色最后到白色，成分则以子宫颈分泌物、白血球为主。除了排恶露、产后在会阴部会有肿胀及疼痛感觉，这时候选择材质适合的卫生用品，以及注意卫生习惯、避免细菌感染，对于产妇的产后健康是非常重要的。
产康阶段的注意事项
还是有部份妈咪对于亲喂哺乳有误解，认为哺乳会造成乳房下垂。其实哺乳除了能让激素充足分泌，更能保护与修复乳腺，对乳房的保健其实更有益处。乳房的护理应要使用乾净的温湿毛巾，以清水将乳头轻轻擦拭乾净，并且平时要适度的按摩疏通乳腺，以保护您的乳房。
在坐月子期间要是一直躺著的话，其实是更不利于身体的恢复，有可能会因此增加子宫脱垂的风险，并且容易造成便秘。适当的活动，能促进机体血液循环，促进子宫恢复，就可以保持良好的体形。另外更不可以马上减肥，想要恢复身材，先得让身体恢复了才可以，因此适当的活动才可以让您的产后恢复顺利。建议妈咪们要在完成产后检查之后，在开始正式的塑身运动，产后回诊大约是产后六週左右，由医师确认恢复状况后再进行。
产后康复的注意事项
生孩子消耗能量，有的人认为在月子期间就必须大补特补一番。其实，现代人平时所摄取的养分就已经算是非常足够了，另外每个人的身体状况都不相同，虽说补是应该的，但绝对不是无端的大补特补，必须经过专业中医师依体质不同调理，不然滋补过量容易引起过度肥胖，产后的瘦身就可能会变得比较困难囉。
早期传统坐月子方式要求不碰水，导致妈咪们在身体清洁卫生上稍不留意，就非常容易引起感染。如果长期不洗澡、不洗头，不仅会影响产妇的心情，而且皮肤会积累的大量病菌将可能引起毛囊炎、乳腺炎等等。自然产的妈咪，分娩后2-5天便可洗澡，只要注意24小时内不要洗澡就可以了，最好待体力稍微回复后再进行清洁比较安全喔。洗澡洗头后注意擦乾身体吹乾头髮、千万别受凉、注意保暖即可。如果体力不佳，或有伤口（剖腹产），平时体力较差的妈咪，也不要勉强，可以让家人帮忙进行温水擦浴，依身体状况适时调整卫生方式。
答：你好同学，产后康复现在确实是一个热门的行业。对于目前的社会状况来说，自身有拥有一门能够有所发展的技术是最为靠谱的。而现在学习产后修复正是一个大好的时光，没有任何阻力，也许以后想学产后修复就需要加大门槛了。学产后修复的门槛比较低，是否能学会产后修复跟年龄并没有特别的关系，重要的…… 》》查看完整答案
答：同学你好，目前健康市场的升温，要说哪个产业具有长久的发展性那就非产后修复莫属，产后女性人群逐渐由90后女性接继承，要知道新一代的女性学历见识以及健康意识都是比上一辈要好得多，使得产后修复项目成为了炙手可热项目。 正规培训机构一般拥有完善成熟的教学体系、全面的运营教学团队等，教学经…… 》》查看完整答案
答：对产后康复师而言，如果是自己创业开店的话，薪资水平全是纯利润，不需要与别人分提成，能拿多少都是自己决定的。 工资现状，着重说说参加工作的情况，目前的产后康复店中一般都是采用底薪+提成的方式发放工资。提成基本都在客单价的10-20%之间，平均收入在6-8k左右。 当然影响这份工资的因素非常多，比…… 》》查看完整答案
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